Pour rappel, c’est le dimanche 5 mai qu’aura lieu la 11e édition des 15kms de Liège Métropole. Près de 7.000 participants sont attendus cette année au plus grand rendez-vous running et santé de Wallonie. En 2018, il y avait 6.822 participants, dont 89% de Liégeois. Cette fois encore, de nombreuses animations seront proposées tout au long des parcours. Pas moins de sept distances sont prévues: 15km, 7km, 3km, courses.
Plusieurs nouveautés sont au programme cette année. Une touche folklorique a été ajoutée. Il est en effet demandé aux participants de venir déguisés. Les trois plus beaux costumes seront récompensés et appelés sur le podium, comme les vainqueurs de la course.
Des ravitaillements zéro déchet seront proposés. A l’exception de l’arrivée, des gobelets réutilisables et des filets de récupération sont prévus sur les ravitaillements du parcours grâce à un partenariat avec la CILE. Dans une logique eco-responsable, les médailles pourront aussi servir de décapsuleur
Une vidéo avec les Borlée a aussi été réalisée afin de vous donner quelques conseils pour bien préparer la course.
C'est dans moins d'un mois !Quelques conseils d'Olivia et Jonathan Borlée pour bien vous préparer aux Lampiris 15km de Liège Métropole. À vos baskets !#lampiris15kmliegemetropole #15kmliege #lampiris #borlee #zatopekmagazine #running #trail #walk #liege #tshirtoffert #motivation
Slået op af 15km de Liège Métropole i Tirsdag den 9. april 2019
N’oubliez pas de vous inscrire via le site web et de retirer votre dossard avant la course. www.15kmliegemetropole.com
Bonne chance 🙂
Infos pratiques et horaire
SAMEDI 4 MAI
De 16h à 18h : conférence du spécialiste Serge Pieters « L’alimentation du coureur », agréé pour le suivi des sportifs de haut niveau.
DIMANCHE 5 MAI
Détails des différentes épreuves
Départ « Boverie » : courses et marche historique 09h00 : 400 mètres des Spirou (élèves de maternelles)
09h10 : 800 mètres des Spirou (élèves de primaires : 1, 2, 3e)
09h20 : 800 mètres des Spirou (élèves de primaires : 4, 5, 6e)
09h45 : 3 km
10h00 : marche historique de 6 km
10h45 : 7 km
11h00 : 15 km
Départ « Esneux et Méry » : trail et marches nature
08h16 : départ du train de la gare des Guillemins vers Esneux. 08h40 : randonnée et marche nordique de 25 km (gare d’Esneux). 09h00 : randonnée et marche nordique de 16 km (gare de Méry). 09h00 : trail de 25 km (gare d’Esneux).
Navettes Parking
06h30 – 10h30 et 12h45 – 15h15: navettes de bus toutes les 30 minutes entre le parking Belle-Île et le Palais des Congrès.
06h45 – 10h15 et 12h30 – 15h00 : navettes de bus toutes les 30 minutes entre le Palais des Congrès et le parking Belle-Île.
Info et inscription : www.15kmliegemetropole.com
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